Psychologowie
4. Przejdź do pełnej wersji wpisu
Dużo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem czy ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednakże oczywiście wiele zależy od tego jak żyjemy. Zatem często ludzie chorują, ponieważ po prostu nieumiejętnie funkcjonują. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na USA. W tym jakże wielkim państwie są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się także takie miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je o wiele niższa ilość osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Oczywiście nigdy nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, ale jakby nie patrzeć nie możemy za bardzo przesadzać z kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Sporo więcej ruchu! Zatem więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, piłka nożna czy bieganie? Świetna informacja dla chcących trochę więcej jeść: gdy człowiek codziennie uprawia sport, ma okazję trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.